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什么蔬菜消化的時間比較長？
病情描述:
吃完飯后不久我就會感覺肚子餓了，想吃些消化時間長的食物，什么蔬菜消化的時間比較長？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-11-01 13:39
    日常飲食的時候要根據(jù)自己的身體狀況決定飲食，如果有一些消化系統(tǒng)疾病，或者是出現(xiàn)消化不良現(xiàn)象，這些人在飲食的時候最好是吃一些容易消化的食物，蔬菜類食物的消化時間為45分鐘~2小時。瓜類蔬菜(如冬瓜)所耗時間最短，其次為茄果類蔬菜(如番茄、茄子)，之后是葉類蔬菜(如菠菜、小白菜)和十字花科類蔬菜(如西藍花)，消化時間最長的是根莖類蔬菜(如紅薯、芋頭)。
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