為什么不能經(jīng)常吃白砂糖？

女，22歲 2018-11-03 12:00

病情描述:

每次我吃白砂糖的時(shí)候，我媽都會(huì)讓我少吃一些，為什么不能經(jīng)常吃白砂糖？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張萌萌副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院 2018-11-03 13:00

在烹飪食物的時(shí)候，最好是盡量不要放入白糖，如果烹飪食物的時(shí)候加入白糖，會(huì)導(dǎo)致白糖攝入量過(guò)多，對(duì)身體會(huì)造成影響，最直接的就是會(huì)導(dǎo)致血糖值上升，體內(nèi)胰島素分泌增多。而胰島素會(huì)使血糖值驟降，引起空腹感，這樣我們就會(huì)不由自主地想吃東西，在不知不覺(jué)間胖起來(lái)。這就是白砂糖容易引起肥胖問(wèn)題的原因。不僅如此，白砂糖堆積在肌肉內(nèi)的時(shí)候會(huì)像鹽分?jǐn)z取過(guò)多一樣引起身體浮腫。

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