蟹肉里面鈣含量高嗎

女，26歲 2018-11-04 11:28

病情描述:

平常吃東西的時(shí)候我特別挑食，所以導(dǎo)致身體鈣缺乏，蟹肉里面含鈣量高嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-11-04 11:53

如果身體缺鈣，平常的時(shí)候不妨吃一些螃蟹，因?yàn)轶π防锩婧械拟}是比較多的，鈣126毫克，磷182毫克，鉀181毫克，鈉193.5毫克，鎂23毫克，鐵2.9毫克，鋅3.68毫克，蟹肉中含有較為豐富的鎂元素，鈣含量也很高。比如說(shuō)，河蟹中的鈣含量超過(guò)牛奶中的水平，有的品種能高達(dá)200mg/100g。此外，蟹的鋅、硒、碘等微量元素的含量也相當(dāng)高，特別是硒元素，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通肉類的水平。

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