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膽固醇過高的人飲食上要注意什么？

女，34歲 2018-11-06 18:23

病情描述:

從我出現(xiàn)膽固醇高現(xiàn)象后，就很在意自己的飲食問題，膽固醇過高的人飲食上要注意什么？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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袁曉勇副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院 2018-11-06 19:18

在出現(xiàn)高膽固醇現(xiàn)象的時候，需要注意自己的飲食問題，這些人最好是多吃一些蔬菜和水果，并且晚餐不可以吃的過于豐盛，如果身體條件允許的話，最好是不吃晚餐。而在吃晚餐的時候還要特別的注意，那就是包成每次吃晚飯的時候都吃三瓣大蒜。實驗證明，每天只要吃3瓣大蒜，八周時間后血液中的壞膽固醇濃度就能下降10％?？梢哉f大蒜不論是生吃或熟吃，都具有很好的降低膽固醇作用。

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