雖然花生里面的
脂肪含量比較高，但是如果正確的食用花生就可以起到減肥的功效，花生確實(shí)是一種比較高營養(yǎng)的食品，它里面含有
蛋白質(zhì)，脂肪，以及豐富的
維生素，鈣，鐵等一些營養(yǎng)物質(zhì)，花生紅棗湯對女性身體特別有好處，準(zhǔn)備好花生和紅棗，先將紅豆與黑豆在鹽水中浸泡一晚。第二天用清水洗凈，之后一同倒入鍋中，再加入提前準(zhǔn)備好的花生和紅棗，一起煮熟，最后加入適當(dāng)冰糖和清水，煮熟后放涼，并冷餐在冰箱中。建議在晚餐中食用。
