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蘋果型身材的人吃什么食物好？
病情描述:
我是屬于蘋果型的，我很擔(dān)心我會(huì)得心臟病，蘋果型身材的人吃什么食物好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-10-28 16:59
    蘋果型身材的人會(huì)因?yàn)橹匾鞴僦車奂?，所以?huì)比較容易得心臟病和糖尿病，這些人在日常飲食上應(yīng)當(dāng)更加注意一些，蘋果型身材應(yīng)多食用含有對心臟有利的不飽和脂肪食物如堅(jiān)果和橄欖油。還要控制碳水化合物的攝入，多吃富含纖維素的食物，減緩人體對糖的消化速度，降低胰島素和膽固醇水平。蘋果型身材的早餐要注意搭配均衡，午餐多吃主食，晚餐可適量吃些豆類和蔬菜。適合蘋果型身材的零食有：梨、藍(lán)莓、花生醬等。
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