平常的時(shí)候就可以吃一些蘋(píng)果,蘋(píng)果里面含有碳水化合物,
維生素e,維生素c,以及
維生素a和膳食纖維,經(jīng)常吃蘋(píng)果是能夠改善便秘的,而且吃蘋(píng)果還可以增強(qiáng)身體的免疫能力,蘋(píng)果:它的保健功能非常出色,同時(shí),它的美容功效也讓我們欣喜不已。食用蘋(píng)果,可以幫我們排出腸道中的鉛、貢等毒素;如果每天堅(jiān)持吃,可以使肌膚紅潤(rùn)有光澤,淡化面部祛斑及
黃褐斑。還有,蘋(píng)果所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘的作用;