有不少家庭經(jīng)常會在飲食的時候吃一些精米白面，平時經(jīng)常吃精米白面，對人體健康有很不利影響，如果能夠在日常飲食的時候，適當(dāng)?shù)某砸恍┎诿祝軌蜃屓梭w更加健康，并且糙米可以調(diào)節(jié)不飽和脂肪，加強(qiáng)腸道蠕動，預(yù)防
便秘和腸癌。糙米富含膳食纖維，膳食纖維能與
膽固醇結(jié)合，促進(jìn)膽固醇的排出，從而幫助降低血脂。糙米是天然的利尿劑，能促進(jìn)
新陳代謝，排除體內(nèi)過剩的養(yǎng)分及毒素。
