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經(jīng)常吃紅棗對(duì)人體的好處是比較多的，因?yàn)槌约t棗能夠改善睡眠，還能夠防治心血管方面的疾病，而且吃紅棗能夠補(bǔ)腦，抗衰老，補(bǔ)鈣補(bǔ)血，紅棗20克，薏仁米20克、白果15克(去殼除衣)、桂圓肉10克，一同放入鍋內(nèi)同煮40分鐘，再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只，煮上半小時(shí)，加入適量紅糖或冰糖食之。此湯具有養(yǎng)心神、清濕毒、健脾胃之功效。常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等，使皮膚滋潤(rùn)嫩滑、光潔白凈。