經(jīng)常便秘的人是能夠吃土豆的，而且土豆里面含有大量的膳食纖維，經(jīng)常吃土豆，不但能夠補(bǔ)充身體的
維生素，c維生素，e礦物質(zhì)，而且還能夠緩解
消化不良，
脾胃虛弱，便秘等一些癥狀，土豆，也稱(chēng)馬鈴薯，薯仔。土豆含有豐富的維生素A、維生素C、礦物質(zhì)、淀粉、木質(zhì)素等等。對(duì)于多種疾病有防治作用，預(yù)防脾胃虛弱、消化不良、腸胃不和、便秘等等，還能緩解精神壓力。另外土豆還有很好的保養(yǎng)肌膚效果，尤其是對(duì)于脆弱的眼周肌膚。
