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抑郁情緒低落怎么辦呢？
病情描述:
抑郁患者一般都會情緒低落，那抑郁情緒低落怎么辦呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 崔界峰 副主任醫(yī)師 北京回龍觀醫(yī)院 2018-11-01 17:23
    如果你情緒低落，不要恐慌。情緒有起伏是正常現(xiàn)象。慢慢的，事情會有改善，但是在康復的道路上仍會有暫時倒退的時候。如果你注意到全天情緒不好，你可能擔心問題又回來了，或變糟糕了。你可能認為自己發(fā)病了。這些想法令你感到害怕，最終導致你真的情緒變糟。所以，需要記住擔心或過度解讀只會使問題變糟。你應該接受情緒變化是恢復過程中的正?，F(xiàn)象。認識到情緒不會永遠糟糕，然后接著做已經(jīng)計劃好的其他活動。
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