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按照失眠時間長短，一般可將失眠分為3類：短暫失眠，短期失眠，以及長期失眠。①短暫失眠：一般持續(xù)數(shù)日。常由于突發(fā)的情緒性時間引發(fā)，比如居住環(huán)境突然改變，住院治療，外出旅行等導致的睡眠障礙；②短期失眠：通?？沙掷m(xù)3周。與外界因素引起的緊張狀態(tài)有關。常見原因比如失戀、工作壓力大、面臨考試等；③長期失眠：可持續(xù)3周以上。