有利于睡眠的環(huán)境是什么樣的？

男，45歲 2018-11-02 20:01

病情描述:

我最近總是睡不好，也不知道是什么樣的原因，請(qǐng)問(wèn)有利于睡眠的環(huán)境是什么樣的？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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范存剛副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院 2018-11-02 20:48

睡眠的好壞與睡眠環(huán)境關(guān)系密切。在15至24度的溫度中，可獲得安睡。冬季關(guān)門(mén)閉窗后吸煙留下的煙霧，以及逸漏的燃燒不全的煤氣，也會(huì)使人不能安睡。在發(fā)射高頻電離電磁輻射源附近居住、長(zhǎng)期睡眠不好而非自身疾病所致者，最好遷徙遠(yuǎn)處居住。

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