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性格焦慮的人失眠怎么辦?
病情描述:
我屬于性格焦慮的那種人，經(jīng)常擔心很多問題,導致其大腦經(jīng)常處于比較興奮的狀態(tài),導致夜晚難以入睡，嚴重失眠，這樣的失眠怎么辦？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 范存剛 副主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 2018-10-28 19:10
    對于這種情況的失眠，首先應該采用藥物短期治療來快速緩解失眠癥狀。在失眠癥狀消除后，患者應盡最大可能對自己的個性進行適度的調整，當然人的性格是很難改變的，但適度的調整是完全可能的，比如說緊張、焦慮的性格比以前緩和，就是一種成功的調整。不過，在性格調整很困難的情況下，接受一些放松治療如生物反饋治療，練習某些瑜伽、氣功等運動等也可以起到心身放松的作用，從而有利于睡眠。
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什么是紅細胞壓積
紅細胞壓積實際上就是大家常說的紅細胞比容，屬于血繭當中常規(guī)的檢查主要就是用來檢查人體內紅細胞數(shù)量以及體積的大小，這樣可以充分反映出患者的貧血狀態(tài)，此外當大家大量運動，不及時補充水分以及出現(xiàn)疾病性脫水情況的時候，會導致大家的紅細胞壓積出現(xiàn)增高的情況，另外如果大家出現(xiàn)了貧血的癥狀，或者是進行了血液稀釋但操作的話，會導致大家的紅細胞壓積出現(xiàn)降低的情況。
貧血有什么危害
當我們長期挑食、營養(yǎng)不良的時候就會導致我們貧血。當貧血之后給我們帶來的危害也是非常多的，需要我們引起重視。貧血會導致我們的皮膚和粘膜變得蒼白，導致我們疲倦無力，引發(fā)腦供血不足，還會導致我們的心肺受損，會嚴重的危害到我們的健康。
紅細胞壓積低的原因
紅細胞壓積低也是一種比較常見的營養(yǎng)性貧血現(xiàn)象，而這類現(xiàn)象的出現(xiàn)本身就有著很多不同的原因，可能是因為缺乏造血材料而導致的，也有可能是缺乏生成因子，除了這些原因之外，出血性貧血，溶血性貧血都有可能會引發(fā)這類的情況，因此需引起重視。
血肌肝低是什么原因
患者出現(xiàn)了血肌酐低的情況，病因通常都是十分多的，一般認為跟患者出現(xiàn)了一些諸如尿崩癥以及貧血這些不良癥狀有很大的關系；此外，也有可能患者存在肌酐營養(yǎng)不良以及白血病有一定的關系；最后，還有可能跟患者出現(xiàn)了肌萎縮有關系。
增生性貧血能治好嗎
一般來說，對于增生性貧血來說，是一個比較寬泛的內容，其中包含的貧血種類是比較多的，可以根據(jù)實際情況來件進行處理和判斷，其中部分是比較容易治好的，比如是出現(xiàn)了缺鐵性貧血，但是需要注意出現(xiàn)缺鐵性貧血的原因和其中的分類，這樣才可以得到幫助。