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失眠是怎么導(dǎo)致的?
病情描述:
最近不知道什么原因?qū)е铝耸?,失眠是怎么?dǎo)致的?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 馮淬靈 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 2018-10-30 21:48
    失眠可能是由于一些不良的生活事件,比如生病、和別人吵架、考試等等,但是這些事情過后,很多人往往還是睡不好。這是因?yàn)樗麄兂霈F(xiàn)了一些導(dǎo)致失眠持續(xù)的因素,行為上的(如提早上床、白天過多的躺床、早上賴床、看電視睡覺、睡前玩手機(jī)等等),認(rèn)知上的(如擔(dān)心睡不著會給自己帶來不良影響、擔(dān)心睡不著、睡不著天就塌下來了、一定要睡夠8小時、失眠毀了我的生活等等)。
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貧血的食療方法
貧血是一種常見病,但是貧血引發(fā)的癥狀對我們?nèi)粘5纳顜淼挠绊戇€是很大的。很多的貧血患者都可以通過日常的食療方法進(jìn)行緩解貧血癥狀。貧血患者要注意高蛋白飲食,補(bǔ)充造血物質(zhì),可以多吃鯽魚瘦肉補(bǔ)充鐵、葉酸、維生素等等。貧血的食療方法有補(bǔ)髓湯、花生衣做的湯、糯米粥等等。貧血患者可以適當(dāng)?shù)某砸恍?,對治療貧血效果顯著。
女性長期貧血的危害
女性如果長期處于貧血的狀況下,很容易會影響月經(jīng),甚至是絕經(jīng),同時它還會加速面部皮膚的衰老。另外這種情況還,會影響神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)頭暈、頭痛的問題,對于消化腺的分泌也會造成影響。對于長期貧血的人來說,需要喝一點(diǎn)補(bǔ)血粥或者是補(bǔ)充鐵劑,另外也可多吃一點(diǎn)桂圓。
出血點(diǎn)是怎么回事
引起皮膚出現(xiàn)出血點(diǎn)的原因較多,有外界刺激的因素,也有疾病因素。外界刺激因素包括皮膚受到紫外線照射、受凍、受辣等等,這類小血點(diǎn)不需要過分擔(dān)心。如果是由于疾病原因,如血液疾病引起的,應(yīng)及時就診,及時治療。
貧血食療方法有哪些
當(dāng)大家體內(nèi)嚴(yán)重缺血的時候,就說明大家的身體出現(xiàn)了貧血的情況,而貧血是會給大家的身體帶來一系列的危害的。但是通過一些常見的飲食療法,大家可以有效的改善自己的貧血情況,比如說通過食用面筋、龍眼肉、胡蘿卜、以及豬血粥等都可以起到不錯的緩解效果。
增生性貧血是怎么回事
增生性貧血是指由于某些原因引起的紅細(xì)胞損傷減少,這是貧血癥。增生性貧血包括溶血性貧血,急性出血性貧血,缺鐵性貧血和內(nèi)分泌失調(diào)引起的貧血等疾病。增生性貧血可引起一些慢性疾病。某些增生性貧血,如溶血性貧血,可能是某些藥物的使用所致。