經(jīng)常失眠會危害身體健康嗎？

女，40歲 2018-11-01 21:20

病情描述:

睡眠質(zhì)量一直不好，現(xiàn)在動不動就感冒發(fā)燒，經(jīng)常失眠是不是會使身體素質(zhì)變差？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王海泉主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院 2018-11-01 22:08

越來越多的證據(jù)表明，睡眠不足的影響如果長年地累加起來，最終會危害人們的健康。睡眠的時間的減少，會導(dǎo)致體內(nèi)激素分泌的異常，例如引發(fā)生長激素分泌量的減少，影響孩子的正常生長發(fā)育。失眠也會導(dǎo)致人體免疫力減退，容易患病。對于中老年人長期失眠會引發(fā)高血壓、心梗、腦梗等疾病。一般專家們認(rèn)為晚上十點至凌晨二點，是體內(nèi)新陳代謝最活躍的時間，應(yīng)該保證足夠的休息。

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