臥床時(shí)間太久也會(huì)導(dǎo)致
失眠，如果睡眠七個(gè)小時(shí)，但你躺床上八個(gè)小時(shí)包括白天打盹，早上懶床，晚上早睡，那你肯定會(huì)失眠，或者呈現(xiàn)斷斷續(xù)續(xù)的睡眠。許多人并不認(rèn)為睡不著是臥床太長(zhǎng)，而是認(rèn)為，身體一定出了問題，而把偶爾失眠看的很嚴(yán)重，甚至非常緊張。結(jié)果是越緊張?jiān)诫y入睡，越難入睡就越緊張，惡性循環(huán)，從而失眠長(zhǎng)期不愈。
