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床當(dāng)然是睡覺用的，但我們這些失眠的患者，在床上除了睡覺之外還做了很多別的事情：在床上失眠，在床上擔(dān)憂失眠，在床上思慮未來，在床上糾結(jié)過去，在床上因睡不著而感到挫敗和焦慮，在床上看電視，玩手機(jī)，在床上賴床不起等，床不再是一個單純的睡眠場地。所以我們會在心理治療中去訓(xùn)練患者重新讓床成為睡眠的地方，而不是僅僅給患者發(fā)放安眠藥。