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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
得了高血壓不吃藥怎么降壓？
病情描述:
我現(xiàn)在得了高血壓，但是我不想吃藥，還有什么方法可以降壓呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張曉丹 副主任醫(yī)師 沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 2018-10-23 16:51
    得了高血壓不吃藥可以通過(guò)生活方式調(diào)整進(jìn)行降壓，可以采取針灸和耳穴壓豆以及穴位埋線等方式進(jìn)行降壓。在日常生活中還要控制飲食，習(xí)慣飲食，要遵循低鹽和低脂肪的原則，多吃一些富含維生素豐富的新鮮水果和蔬菜，要有規(guī)律的作息，可以適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉。
  • 顧倩 副主任醫(yī)師 池州市人民醫(yī)院 2018-10-23 17:41
    如果是初次檢測(cè)到的高血壓，通過(guò)改善生活方式，能起到降壓作用。高血壓，尤其是原發(fā)性高血壓，一般跟遺傳及不良的生活方式有關(guān)，很多患者可以通過(guò)改善生活方式，比如低鹽低脂飲食、戒煙戒酒、避免熬夜、減體重，使血壓達(dá)到正常水平。
  • 王宇 主任醫(yī)師 沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 2018-10-23 17:02
    得了高血壓不吃藥降壓方法在平時(shí)要積極參加有氧運(yùn)動(dòng)控制血壓，比如慢跑、游泳等運(yùn)動(dòng)，同時(shí)患者在飲食上不要吃太油膩和辛辣刺激性強(qiáng)的食物，另外每天要保證充足的睡眠時(shí)間。高血壓在發(fā)病后會(huì)使患者出現(xiàn)頭暈、身體無(wú)力以及注意力不集中等癥狀。