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每天補(bǔ)充多少鈣可以預(yù)防高血壓？
病情描述:
聽說身體中缺乏鈣質(zhì)后容易出現(xiàn)高血壓，每天補(bǔ)充多少鈣質(zhì)可以預(yù)防高血壓呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 2018-10-26 18:34
    鈣缺乏是導(dǎo)致高血壓的病因之一。我國膳食結(jié)構(gòu)的缺點(diǎn)之一是提供鈣質(zhì)普遍低，平均日攝入僅400毫克左右，而膳食營養(yǎng)素參考攝入量規(guī)定18～49歲成人每日為800毫克，青少年及50歲以上成人每日為1000毫克，建議在此基礎(chǔ)上，每日增加鈣補(bǔ)充劑，例如鈣爾奇Ｄ600一片，以達(dá)到每日1000毫克的標(biāo)準(zhǔn)。