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有自己動手的簡單健康餐？

男，20歲 2018-10-24 16:26

病情描述:

有什么適合年輕白領自己動手制作的健康餐食材推薦嗎

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-10-24 17:00

甘藍菜。芥菜、蘿卜纓、小白菜對中國人來說，深綠色蔬菜是人們獲得維生素C的最主要來源。維生素C能提高免疫力，預防癌癥、心臟病、中風，保護牙齒和牙齦等，并能讓皮膚白皙。這些食材富含維生素C，年輕人也適合吃一些這樣的蔬菜

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