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常吃果蔬的好處是什么？
病情描述:
我?guī)缀醪怀运?，蔬菜吃的也比較少，我就喜歡吃肉，但是老媽經常逼著我吃果蔬，常吃果蔬對身體會有什么好處呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-10-30 18:32
    為了營養(yǎng)攝取的均衡，一定要吃果蔬。蔬菜和水果里含有大量的水分、維生素、礦物質，有助于維持我們的生命健康。蔬菜水果中的營養(yǎng)，可以增強我們的抵抗力，減少我們得病的幾率。所以說，在日常飲食中，蔬菜和水果，是必不可少的食物。