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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
杏仁能改善睡眠質(zhì)量嗎？
病情描述:
堅(jiān)果類食物油性較大，多吃它會(huì)不會(huì)發(fā)胖，他還有別的作用嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-10-23 20:01
    多吃杏仁不但不會(huì)發(fā)胖，而且美國(guó)大杏仁中還含有豐富的能鎮(zhèn)靜神經(jīng)的色氨酸和松緩肌肉的礦物質(zhì)鎂，能幫你提升睡眠質(zhì)量。如果想讓口感更豐富，還可以將“大杏仁+生花生+葡萄干”制成混合堅(jiān)果食用。