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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
午餐吃果蔬的好處是什么？
病情描述:
我特別喜歡吃肉，但是老婆要求我中午必須吃一些水果和蔬菜，午餐的時(shí)候吃果蔬有什么好處呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-10-24 18:31
    經(jīng)常吃肉的人一定要吃一些水果和蔬菜，平衡營(yíng)養(yǎng)。果蔬中含有多種抗擊疾病的植物化學(xué)物質(zhì)、人體必需的多種維生素和微量元素以及大量的纖維素。午餐增加果蔬可以使?fàn)I養(yǎng)更全面。常見(jiàn)水果包括：蘋果、梨、香蕉、藍(lán)莓等。主要蔬菜包括：洋蔥、黃瓜、胡蘿卜和芹菜等。