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吃菜能補(bǔ)鈣嗎？
病情描述:
還需要長高高，但實(shí)在不喜歡喝牛奶，有什么蔬菜能補(bǔ)鈣嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-10-24 17:27
    并不是只有牛奶能補(bǔ)鈣，很多蔬菜也可以起到同樣的作用，一小碗菠菜就可補(bǔ)充人每日所需鈣的25％，另外，菠菜中含有對有利的纖維素、鐵和維生素A。