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既不長胖又有營養(yǎng)的食物？
病情描述:
什么樣的食物熱量低還能補(bǔ)充充足的營養(yǎng)元素呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-10-31 19:27
    新鮮蔬菜作為營養(yǎng)豐富的食材是每一餐的必備品，像蘆筍，青菜、豌豆的這類蔬菜在填飽你肚子和補(bǔ)充營養(yǎng)之外，還不會發(fā)胖。蘆筍含有豐富的維生素A、維生素C以及鉀和鋅。一杯蘆筍就可以提供67％每天所需的葉酸。它還有益于心臟。