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減肥該如何吃糙米？
病情描述:
我想減肥，朋友叫我吃些糙米來減肥，不知道糙米要怎么吃？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張萌萌 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 2018-10-27 18:50
    糙米的吃飯最好是做成糙米飯來吃，而糙米飯?zhí)峁┠芰看龠M吸收，糙米飯最好放在晚餐吃，比如晚餐準備糙米飯1碗、生菜炒肉、冬瓜海帶湯。瘦身理由：糙米中含有碳水化合物，能提供能量，還能幫助消化吸收。海帶利尿，能消除水腫，燃燒脂肪。