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深色蔬菜對(duì)人體有好處，其中的天然色素是非常好的β胡蘿卜素的來(lái)源。這些物質(zhì)就具有抗氧化作用。形象地說(shuō)，多吃蔬菜，就可以讓你不顯老。除此之外，天然植物中還有一些具有抗毒、消炎的物質(zhì)，用我們常說(shuō)的話來(lái)說(shuō)，就是吃了蔬菜可以“增強(qiáng)抵抗力”。