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適當(dāng)?shù)暮刃┎杷乔謇砟c道的好辦法，節(jié)日期間看電視、聊天時(shí)，嘴里總少不了瓜子、花生，這些看似平常的零食，油脂含量很高。節(jié)后，應(yīng)盡量減少油脂、糖的攝入，讓自己多喝開(kāi)水和茶水。這樣可以加快胃腸道的新陳代謝，將積在體內(nèi)的油脂排泄出去。