哪些食物可以補(bǔ)充膠原蛋白？

女，28歲 2018-10-29 17:40

病情描述:

感覺自己最近皮膚很粗糙，有什么補(bǔ)充膠原蛋白的食物嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-10-29 18:14

膠原蛋白主要存在于一些動(dòng)物的皮和肉中，例如，豬皮、豬蹄、甲魚等，肉皮中的蛋白質(zhì)，主要成分是膠原蛋白。這種膠原蛋白具有增加皮膚貯水的功能，滋潤(rùn)皮膚，保持皮膚組織細(xì)胞內(nèi)外水分的平衡。膠原蛋白是皮膚細(xì)胞生長(zhǎng)的主要原料，能使人體皮膚長(zhǎng)得豐滿、白嫩，使皺紋減少或消失，使人顯得年輕。