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孕婦在懷孕期間要謹慎走動，保胎可以選擇菠菜食用。菠菜含有豐富的葉酸，每100克菠菜的葉酸含量高達350微克，名列蔬菜之首。葉酸的最大功能在于保護胎兒免受脊髓分裂、無腦等神經(jīng)系統(tǒng)畸形之害。懷孕早期的兩個月內(nèi)應(yīng)多吃菠菜或服用葉酸片。