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哪些食物可以養(yǎng)生?。?
病情描述:
我最近特別注重養(yǎng)生,經(jīng)??答B(yǎng)生一類的電視節(jié)目,都有哪些食物有養(yǎng)生效果啊?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-10-22 18:15
    有許多可以起到養(yǎng)生的作用,比如:大蒜中的蒜素可起到消炎殺菌預(yù)防疾病的作用;松子有健腦、潤(rùn)膚的作用,其中的不飽和脂肪酸還能保護(hù)心臟;蕎麥降壓助睡眠,蕎麥中含有抗氧化物和維生素P,可以降低血壓和血脂,保護(hù)心臟,還有很強(qiáng)的助眠作用。