哪些食物能抗衰老？

女，47歲 2018-10-25 17:27

病情描述:

每天面對鏡子中的自己，看著一天天老去的容顏，我特別想多吃一些抗衰老的食物，什么食物有抗衰老的作用呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-10-25 18:10

多吃橙黃色的食物有抗衰老的作用。橙黃色食物的代表如柑橘、菠蘿、芒果、南瓜、玉米、黃豆等。它們大多含有β-胡蘿卜素，這是一種強效的抗氧化物質(zhì)，可以減少空氣污染對人體造成的傷害，還具有抗衰老功效。