感覺自己胖了想要減肥？

男，15歲 2018-10-11 22:13

病情描述:

節(jié)食的方法還是太難了，有沒有哪些食物能增加飽食感

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-10-11 22:42

紅薯有助于減肥，是因?yàn)榧t薯中的膳食纖維有助于促進(jìn)中的脂肪、糖的排出，而脂肪和糖正是致人肥胖的“元兇”。另外，吃紅薯后，進(jìn)食者不容易產(chǎn)生饑餓的感覺，這就大大減少了零食的次數(shù)。多吃紅薯，你會(huì)成功的

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