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增肥吃花生怎么樣？
病情描述:
身體太瘦了，想胖一點(diǎn)，聽說吃花生可以增肥真的嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-10-11 21:26
    多吃花生增肥是可以的，因?yàn)槠浜?0％~50％，是大豆的兩倍，比油菜籽還高。含蛋白質(zhì)30％左右。而且花生易被人體吸收，消化系數(shù)在90％左右相當(dāng)。此外，花生還含有核黃素、鈣、磷、卵磷脂、膽堿、不飽和脂肪酸以及多種維生素，因此花生亦稱"長(zhǎng)生果"。