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煮粥可以加點亞麻籽嗎？
病情描述:
睡前喝燕麥能夠安神，可以加點亞麻籽幫助睡眠嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-10-05 20:57
    亞麻籽營養(yǎng)豐富。亞麻籽它們富含歐米加-3脂肪酸，能夠在睡前服用。只要向你就寢前喝的燕麥粥中撒入2大湯匙這種有益健康的亞麻籽就能起到預想中的效果。