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健身吃雞胸肉能補充蛋白質嗎？
病情描述:
我想健身增肌，鍛煉之后吃雞胸肉可以補充蛋白質嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-10-03 21:30
    健身增肌需要攝入蛋白質，去皮雞胸肉是優(yōu)質蛋白的良好來源，也是脂肪含量較低的一種肉類。它所含的高蛋白是幫助消耗卡路里和增加基礎代謝率的重要物質。另外，雞胸肉還可以為人體提供鐵、磷、鎂、鋅、維生素、核黃素和硫胺素等多種營養(yǎng)物質，是促進細胞能量的生產(chǎn)和精益質量發(fā)展的重要食物。