減輕體重能控制血壓嗎

男，38歲 2018-10-02 22:42

病情描述:

我控制不住體重，三個月長胖了十斤，血壓也增高了，想知道減輕體重能不能控制血壓？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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田洪波副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院 2018-10-02 23:30

身體肥胖是引起高血壓的常見因素，減輕體重的主要方法為限制熱量攝入或增加熱量的消耗，限制熱量攝入主要減少膳食中脂肪的成分，每克脂肪產(chǎn)生37.66KJ熱量，而糖、蛋白質(zhì)產(chǎn)生16.70Kj，酒精產(chǎn)生29.29KJ熱量，因此膳食中盡量不用動物油，植物油也不易過多，不吃油炸食物，每日植物油不超過20g，食肉時選擇富含蛋白質(zhì)而脂肪較少的肉類，如魚、牛肉、禽類。