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哪些鍛煉能夠降低血壓呢？
病情描述:
我想通過鍛煉來降低我自己的血壓。有哪些運(yùn)動(dòng)對(duì)降血壓有幫助呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 顧倩 副主任醫(yī)師 池州市人民醫(yī)院 2018-10-09 20:44
    可以選擇一些不是很激烈的鍛煉、散步、各種高血壓者均可采用。作較長(zhǎng)時(shí)間的步行后，舒張壓可明顯下降，癥狀也可隨之改善。散步可在早晨、黃昏或臨睡前進(jìn)行，時(shí)間一般為15-50分鐘。