高血壓患者運(yùn)動(dòng)需注意哪些？

男，61歲 2018-10-05 22:27

病情描述:

父親患有高血壓，但是他又非常的喜歡做運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)期間有什么要注意的？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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趙紅麗主任醫(yī)師沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 2018-10-05 22:38

高血壓患者運(yùn)動(dòng)需注意盡量不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，同時(shí)在鍛煉前可以先做一些熱身運(yùn)動(dòng)，盡量不要做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如投擲和抬舉運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候不能憋氣，以免引起激素血壓升高。高血壓患者在運(yùn)動(dòng)前可以先測量一下血壓，如果血壓不穩(wěn)定，盡量不要做鍛煉。
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顧倩副主任醫(yī)師池州市人民醫(yī)院 2018-10-05 23:22

得了高血壓的人盡量做有氧運(yùn)動(dòng)，對身體會(huì)比較好。盡量在不太冷、不太熱，正適宜的天氣去運(yùn)動(dòng)，選擇綠化環(huán)境比較好的地方，如公園。如果天氣特別差，可以去健身房。
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李飛副主任醫(yī)師沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 2018-10-05 22:32

高血壓患者需要注意做過于劇烈運(yùn)動(dòng)。高血壓是由于流動(dòng)的血液對血管壁壓力值持續(xù)高于正常，所以患者在平時(shí)鍛煉時(shí)不要踢足球以及籃球，以免過于劇烈運(yùn)動(dòng)使體內(nèi)微小血管的血壓持續(xù)高升從而造成破裂現(xiàn)象，會(huì)引起出血癥狀，同時(shí)還會(huì)引發(fā)并發(fā)癥發(fā)生。

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