孕婦怎樣喝雞湯更營養(yǎng)？

女，32歲 2018-10-03 22:35

病情描述:

前段時(shí)間妊娠反應(yīng)太嚴(yán)重，吃不下飯，最近能吃下了，想熬點(diǎn)雞湯好好補(bǔ)補(bǔ)，那要怎樣喝才營養(yǎng)？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 2018-10-03 23:23

在孕期喝雞湯要注意營養(yǎng)，要按照清淡的方式來做。孕期的營養(yǎng)供給十分重要，不然會(huì)影響到胎兒的發(fā)育，雞湯中的雞肉搭配其他食材，營養(yǎng)價(jià)值會(huì)翻倍，家常熬雞湯時(shí)，可將雞油、雞皮、雞肉和雞骨所含的營養(yǎng)，都溶解到湯中，而且湯里的雞油大都屬于飽和脂肪酸(脂肪酸不飽和程度愈高，營養(yǎng)價(jià)值也愈高)，能為產(chǎn)婦提供營養(yǎng)補(bǔ)給。

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