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健身增肌喝乳清蛋白粉有效果嗎
病情描述:
我想增肌，除了平時吃肉外喝乳清蛋白粉會不會更有效？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院 2018-10-07 19:51
    健身喝蛋白粉是很有效果的，乳清蛋白是氨基酸和其他營養(yǎng)物質(zhì)的重要來源。乳清蛋白能給身體補充足夠的氨基酸，是促進(jìn)肌肉的合成和代謝的重要物質(zhì)。另外，乳清蛋白還能幫助減少皮質(zhì)醇激素，具有增加胰島素的敏感性和促進(jìn)肌肉發(fā)育的作用。