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馬鈴薯是高熱量食物嗎？
病情描述:
看了一些報道說馬鈴薯是高熱量食物，這種說法是正確的嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-10-09 20:17
    馬鈴薯因為淀粉含量和熱量超標(biāo)，長期處于瘦身一族的飲食黑名單之上，殊不知馬鈴薯其實是趕走饑餓的法寶。因為馬鈴薯是“飽腹指數(shù)”最高的。但“易飽”并不等于“高熱量”。因為，一個中等大小的帶皮馬鈴薯(約148克)能量僅為110卡，是等重量大米熱量的21％。所以，從今天起，把馬鈴薯從你的瘦身食物黑名單上勾去吧。