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魚肉熱量高不高?
女,24歲
2018-10-09 19:32
病情描述:
我減肥之后還是很想吃魚,減肥時能吃魚嗎?魚肉熱量高嗎?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
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陳啟眾
副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
2018-10-09 19:54
魚肉熱量不高。每100克白色肉質(zhì)的魚肉只含有1克的
脂肪
。一星期4次以魚類取代紅肉類,每一次就可以減少熱量攝入200-300卡,一星期就能減少攝入1200卡。