吃哪些食物能預(yù)防脫發(fā)？

女，27歲 2018-10-04 19:51

病情描述:

最近因為熬夜，所以脫發(fā)很嚴重，吃什么食物能預(yù)防脫發(fā)呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-10-04 20:23

很多食物都有預(yù)防脫發(fā)的作用。頭發(fā)主要的成分是蛋白質(zhì)，如果體內(nèi)缺乏蛋白質(zhì)則會影響頭發(fā)的正常生長，甚至脫發(fā)。一些富含蛋白質(zhì)的食物，如蝦類、雞蛋、牛肉、雞肉等可以定量補充，不僅對頭發(fā)生長有益，也是身體健康的必需品。

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