減肥早上吃點(diǎn)什么好？

女，25歲 2018-10-09 21:56

病情描述:

我120多斤，想減肥，不知道早晨吃點(diǎn)什么能頂饑還健康？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張萌萌副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院 2018-10-09 22:06

減肥期間應(yīng)控制飲食，但早餐是一定要吃的?？梢赃x擇以雞蛋當(dāng)早餐。調(diào)查發(fā)現(xiàn)每天早上吃兩個(gè)雞蛋，那么一整天都不會(huì)消耗您身體其他熱量了。把蛋黃和蛋白攪混，加上四分之一杯的紅豆和番茄醬，攪勻后，這個(gè)低熱量的滿腹感食物就完成了。