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減肥飲食的注意事項(xiàng)包括：吃素不是節(jié)食更不是絕食，如果你十天半個(gè)月只吃西紅柿或者青瓜，身體代謝不急劇下滑才怪。等你身體代謝率降到很低很低的水平，你只要稍微恢復(fù)飲食，即使只是多吃一點(diǎn)點(diǎn)東西，體重就會(huì)立刻飆升。而單一的素食更會(huì)讓你缺乏多方面的營養(yǎng)，出現(xiàn)各種營養(yǎng)缺乏癥。