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減肥飲食有什么注意事項？
病情描述:
每次開始減肥之后，我總是貪嘴，減肥飲食要注意哪些問題？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-10-07 21:45
    減肥飲食的注意事項包括：吃素不是節(jié)食更不是絕食，如果你十天半個月只吃西紅柿或者青瓜，身體代謝不急劇下滑才怪。等你身體代謝率降到很低很低的水平，你只要稍微恢復(fù)飲食，即使只是多吃一點點東西，體重就會立刻飆升。而單一的素食更會讓你缺乏多方面的營養(yǎng)，出現(xiàn)各種營養(yǎng)缺乏癥。