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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
怎么飲食最健康
病情描述:
之前節(jié)食過(guò)度,就有些營(yíng)養(yǎng)不良,那我以后怎么飲食最健康呢?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-10-11 20:52
    飲食對(duì)健康影響非常重大,每天要保證有足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽和維生素攝入。適當(dāng)攝入乳、蛋、魚、瘦肉、豬肝、大豆及其制品,多吃蔬菜、水果,少吃純糖和含脂肪高的食物。