減肥人群適合吃什么？

男，27歲 2018-10-03 21:18

病情描述:

在減肥的過程中，有什么東西是推薦食用的，可以吃高纖維的嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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馮淬靈主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院 2018-10-03 21:30

海菜是日本人民很喜歡食用的高纖維美食。海菜中含有豐富的碘，能有效的促進血液中三酸甘油酯代謝，幫助減少水腫型肥胖。另外，它的食物纖維也是以水溶性纖維為主，能夠有效的降低膽固醇含量，促進腸道蠕動，并幫助提高代謝，對想要減肥的你來說，是絕對少不了的美食。