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白肉可以促進睡眠嗎?
病情描述:
我聽說吃白肉可以幫助睡眠，但是這是真的嗎，白肉不是很普通嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-10-06 21:35
    這個是真的，肉類，例如魚、蝦、鱔魚、牡蠣、瘦肉等，含有銅和鋅兩種元素，能夠補充人體的微量元素，有效改善神經(jīng)衰弱的狀況，保證良好的睡眠質量。